Training Online

Самостоятельные
тренировки
в любом месте

- Эффективно тренируйтесь в любом месте и любое время
- Экономьте свое время
- 30-45 минут в день
- Тренируйтесь со своим телом

Записаться

Узнать подробнее

Самостоятельные
тренировки
в любом месте

- Эффективно тренируйтесь в любом месте и любое время
- Экономьте свое время
- 30-45 минут в день
- Тренируйтесь со своим телом

Записаться

Узнать подробнее

ПРИВЕТ!

Меня зовут Ильнар Хакимов, я - Crossfit & Health coach.

Более 7 лет я тренирую людей и прививаю им здоровый образ жизни.

Моя специализация:

Crossfit
Функциональный тренинг
Health coaching - консультации

За все это время я провел более 2000 групповых тренировок по Crossfit, и 5000 персональных тренировок.

Самостоятельные тренировки

Что это?

Это формат самостоятельных силовых и интенсивных тренировок в удобном для вас месте в удобное для вас время.

На любом устройстве

Мобильный телефон, Apple, Android, ноутбуки, компьютеры и планшеты.
Сайт и приложение

Тренировки можно просматривать как через браузер, так и через приложение
Личный кабинет

У каждого пользователя персональный доступ в свой личный кабинет в котором фиксируется индивидуальный прогресс
Подробное описание тренировок

К каждой тренировке идет подробное текстовое описание, а также видеозапись как выполнять
Обратная связь

По каждой тренировке вы пишете отчет и получаете обратную связь от тренера
Техника движений

Если в комплекс попадает новое упражнение, то есть подробная видеоинструкция по выполнению

Как проходит тренировка

1. Вы заходите в свой личный кабинет и открываете тренировку
2. Выбираете интенсивность Standart или PRO
3. Просматриваете видео тренировки и изучаете состав упражнений
4. При необходимости смотрите видео с техникой выполнения упражнений
5. Выполняете тренировку
6. Фиксируете результат в виде краткого отчета

Курс включает в себя
- Доступ в группу в Telegram
- Обратную связь после внесения результатов тренировки

Начать тренировки

Вам подходят эти тренировки если:

Вы хотите заниматься где угодно, в то время, когда это Вам удобно

Вы цените время и не хотите тратить его на дорогу в зал и обратно
Вы хотите получать готовую структурированную программу тренировки
Вы хотите чтобы у вас был свой "Карманный тренер"
Вы хотите быть в тонусе, улучшить свое здоровье и качество жизни

Преимущества тренировок online

Минимум оборудования

- Удобная спортивная одежда
- Коврик
- Резиновые эспандеры
- Скакалка
- Дополнительные утяжелители

Экономия времени

В большом городе вы сэкономите минимум один час времени

Для любого уровня подготовки

В любом месте

Тренируйся дома, на улице, в командировке, в отпуске

Начать тренировки

Отзывы

Антон Прокофьев

Формат огонь 🔥 меня подкупает как все сделано на сайте. Все разжевано и поэтому не возникает вопросов как и что делать. Можно ли добавить упражнения с утяжелением, 😜 например, штангу игрушечную нашёл (из Декатлона)!. Спасибо за такую крутую программу
Наталья Герасимова

Сделано прям очень круто! Очень здорово, что и комплексы, и объяснение упражнений собраны в одном месте - все очень доступно и понятно. Здорово, что тренировки появляются не сразу, а по мере выполнения, благодаря этому не возникает желания что-то пропустить и сделать то, что больше нравится. Прикольно, что есть общий чат, поэтому кажется, что ты не сам с собой, а есть какое-то общее пространство
Анастасия Глухова

Очень довольна форматом тренировок. Очень удобно, что тренировку можно выполнить в любое удобное время и месте. Я чувствую изменения в моем теле и понимаю, что тренировки эффективны. 💪 Мне нравится, что нужно отправлять отчёт о тренировке, это говорит о том, что тренеру важно, чтобы каждая тренировка была выполнена. Спасибо тебе за твой труд. Рассказала всем друзьям и рекомендую всем-всем:)
Ирина Святитская

Мне все нравится. Мне тяжело, потому что я дохлая) Но все супер понятно по всем упражнениям. Ты хорошо объясняешь! Я тебя постоянно рекомендую 🤗🤗🤗
Ольга Левченко

Мне нравятся твои тренировки. Поскольку я новичок в таких программах, приходится чуть больше времени для разбирательств. Но это не страшно ;). Я уже всем заинтересованным знакомым порекомендовала тебя
Анна Тихонова

Тренировками очень довольна👏🏻 реально до дрожи во всем теле и боли на след день🤪 пару лет назад я занималась по онлайн системе тренировок, но такого эффекта не было, а это значит, что ТВОЯ система реально крутая👏🏻
Борис Чигирев

Большое спасибо за формат, тренировки, сейчас это крайне актуально...Все нравится, тут даже больше косяк во мне, нет коврика дома для занятий, и руки или ноги могут разъезжаться 😅 но это решаемо. А так все круто, после первой тренировки через день нормально сесть не мог что говорит о хорошей проработке мышц
Оксана Субботина

Меня очень порадовал формат тренировок. Можно заниматься удаленно, что в нынешних реалиях очень круто и безопасно. Классно, что я могу заниматься в удобное для себя время, не привязана к другим (тренеру, группе) по времени. Нравится, что отправляешь отчёт и только потом открывается следующая тренировка, это дисциплинирует. Понятная подача материала, рекомендации по выполнению, видео, все лаконично при этом, ничего лишнего
Анастасия Желиховская

Прошла уже несколько тренировок. Восторг! Я бы себя сама никогда в жизни бы не заставила и половину сделать 😅 тренировки составлены классно. Очень круто, что есть видео с техникой выполнения. И да, самое главное: надо фиксировать результаты. Это нереально мотивирует
Александр Тептюк

Очень нравится платформа и формат тренировок. Запись/сохранение результатов. Обратная связь, возможность задавать вопросы, общение в сообществе, поддержка — чат Телеграм. Элемент геймификации. Прошёл уровень - заполнил результаты - получил доступ к следующему заданию. Короткие, наглядные, качественные видео на 1-3 минуты.Очень круто, что это не ролики в YT по 20 минут с долгими, устными объяснениями
Виктория Сверлова

Ильнар - один из немногих тренеров, которому можно довериться как человеку и профессионалу. В планировании программы занятий Ильнар учитывает все «болячки», пожелания, ритм жизни, вместе мы ставим цель и планомерно идём к ней. Мне очень нравится подход Ильнара в питании 80/20, а также он практически 24/7 на связи и отвечает абсолютно на все вопросы (откуда у него столько терпения?! 🤪). Более того Ильнар постоянно развивается, он изучает очень много научной информации, чтобы с максимальной пользой и удовольствием вовлекать спорт в повседневную жизнь своего подопечного. Я с уверенностью рекомендую Ильнара, позвольте ему улучшить качество вашей спортивной жизни

Как начать тренировки

1

Заполняете заявку

Необходимо указать Имя, Емайл, телефон, чтобы я мог с вами связаться и решить организационные вопросы

2

Производите оплату

Любым удобным для вас способом

3

Получаете доступ к современной обучающей платформе

Мы работаем с платформами GetCourse и Chatium. Особенно это удобно, если у вас IPhone

4

Выполняете тренировки последовательно

Тренировки открываются одна за другой - после того, как вы напишите комментарий о выполнении тренировки

Стоимость

1 МЕСЯЦ

- Доступ к самостоятельным тренировкам
- Текстовое и видео-описание каждой тренировки
- Видео с техникой тренировок
- Доступ в группу Телеграм
- 7 дней бесплатно

995 р.
/в месяц

ПОЛГОДА

- Доступ к самостоятельным тренировкам
- Текстовое и видео-описание каждой тренировки
- Видео с техникой тренировок
- Доступ в группу Телеграм
- 7 дней бесплатно

690 р.
/в месяц

БЕЗЛИМИТ

- Полный безлимитный доступ ко всему контенту
- Самостоятельные тренировки
- Курс по растяжке
- 2 персональные тренировки онлайн
- Консультация по питанию

6990 р.
Разовый платеж