ОНЛАЙН СОПРОВОЖДЕНИЕ: спорт, питание и сон
Тренер по здоровому образу жизни
Если вы не знаете с чего начать свой путь по улучшению здоровья и качества тела, то данный вариант сотрудничества для вас!

Мы проведем с вами персональную работу над тренировочным процессом, питанием и сном.
Что это?

Это формат совместной работы по улучшению качества вашей жизни с трех основных сторон:
1. Физическая активность;
2. Здоровые пищевые привычки;
3. Нормализация сна и отдыха.
Работа в одном направлении без учета остальных аспектов жизни заведомо проигрышная стратегия, которая не приводит к ожидаемым результатам.

Для достижения целей по здоровью работает именно комплексный подход!
Как мы будем работать?
1
Анкета
Первым шагом вам необходимо заполнить подробную анкету
2
Изучение данных
Я подробно изучаю информацию, связываюсь с вами и даю свой положительный или отрицательный ответ на сотрудничество
3
Оплата и план работы
После договоренности и оплаты, в течение нескольких дней разрабатываю план работы
4
Старт тренировок
Вы начинаете тренироваться в удобном для вас зале, в любом месте, стране. Тренировки я составлю в соответствии с вашими предпочтениями: кроссфит, тренажерный зал, тяжелая атлетика, гимнастика. Учтем также место: в квартире, в частном доме, или на выезде - в отпуске или командировке.
5
Корректировка сна и питания
Эта работа строится по принципу планомерного внедрения полезных привычек. Начинаем вместе с тренировками. Самое главное - вы начинаете понимать и чувствовать "зачем" и "почему" это нужно и как это работает
6
Корректировка по ходу работы
Это самый важный аспект работы. В начале нашей работы я составляю программу на ближайшие 2-3 дня. Позже, не больше чем на неделю. Это связано с тем, что постоянно вносятся изменения в зависимости от вашего самочувствия и прогресса. Как показывает 7-летний опыт работы с клиентами, такой метод - самый продуктивный
Кому подойдет программа
У вас есть четкие цели
И при этом вы хотите быть уверенным, что все делаете правильно для достижения.
Вам нужен персональный подход
Вас не устраивает работа в группе и вы хотите индивидуальную программу с учетом ваших особенностей организма
Не хотите прибегать к лекарствам и операциям
Мы скорректируем ваше здоровье и самочувствие совершенно естественным для организма способом
От вас
Готовность к изменениям
Это не громкие слова. Вам нужно быть готовым менять привычки, которые формировались у вас годами
Открытость
Будьте откровенны при заполнении анкеты. Это очень важно
Дисциплина
Чтобы достичь результата, необходимо соблюдать мои рекомендации и четко следовать плану
Обмен информацией
Держите меня в курсе о своих командировках, путешествиях и других изменениях в жизни
Обо мне
Ильнар Хакимов, 28 лет.

Я - сертифицированный персональный тренер, тренер по Crossfit и функциональной подготовки с 2014 года. Провел свыше 5000 персональных тренировок, свыше 2000 групповых тренировок по Crossfit. Изучаю научные труды профессора Селуянова В.Н. в области физической подготовки. Знаком с работами докторов в области питания и оздоровления: Эрик Берг (мануальный терапевт, специалист по кетозу и интервальному голоданию), Кетрин Шэнахан (биохимик, генетик, семейный врач), Джейсон Фанг (нефролог, специалист по лечению ожирения и диабета). Имею опыт совместной работы по ведению клиентов с доктором К.М.Н. с целью оздоровления гормонального фона и внешнего вида.
За 12 недель самостоятельно подготовился к марафону. В 2018 г. пробежал Московский марафон за 3:44:16
Результаты КМС по тяжелой атлетике в категории до 67 кг
Есть опыт соревнования в классическом троеборье
Готовил атлетов к соревнованиям Crossfit

Отзывы
Get free lesson
Just type your contacts
It's totally free
Made on
Tilda