Этот курс состоит из 12 тренировок для развития гибкости. Выполняй растяжку после тренировки или отдельным днем, чтобы сохранить эластичность мышц и улучшить подвижность суставов. Восстанавливайтесь после тренировок правильно.
Хорошая гибкость - профилактика травм!